ﾏﾖﾈｪｲｽﾞ!!!

見た目も台所も悪いが、シケには強い。


材料（4人前）
・もやし　600g
・鶏のムネ肉　400g
・まいたけ　300g
・キャベツ　4分の1以下
・にんじん　冷蔵庫に余っていた分
・卵　4個
・しょうゆ　適当（フライパン3周半分）
・塩　適当
・こしょう　適当
・みりん　適当（フライパン2周分）

作り方

①ムネ肉、キャベツ、にんじんを適当に切る。野菜は細めに。
まいたけはチップタイプならフライパン投入時に軽く裂けばOK、普通のであれば適度な大きさに切る。
野菜を切るのが面倒ならば、もやしとのミックスを使うと良し。

②フライパンに、ムネ肉、野菜、まいたけ、もやしの順で強火で炒める。
ここでは極力水気を飛ばす気持ちで、フライパンに蓋はしない。焦げ目が付くと美味そう。
底が浅くとも上手いこと混ぜて、全体に火を通す。

③ほとんど火が通ったら、しょうゆ、塩、こしょう、みりんをフライパンに投入。
最初は強火のままだが、ここでつゆだく仕立てになるので溢れぬ様、煮込む感覚で火力を調整する。

⑤味の加減を決めてから5分ほど煮込んだ後、卵をよくといてフライパンに投入。
火力は弱～中火にして、ここでフライパンにふたをする。

⑥3分程度の時間を見て、卵がおおよそ形づいたら完成。
極力他の容器に移さず、このままお玉ですくいご飯の上に盛り付けるのが、見栄えが良い。



美味しいご飯を炊くコツ。

米をといで水を張り、しばらく置いたあとに塩をひとつまみ、日本酒を少し入れる。
これで完璧だとあの方はそう言う。日本酒がウチにねぇよ。